Es verdad que hay mucha gente que tiene molestias que parece que ya no se le quitan con nada, sobre todo gente mayor que como sabemos está muy trabajada. Seguro que tienes familiares que se sienten así y que a medida que el tiempo va cambiando es como si de repente se hubieran convertido en meteorólogos, ya que saben perfectamente cuando va a llover, o cuando va a hacer más frío de lo normal. Se trata de dolores crónicos como el lumbago que ya no se puede quitar no con agua caliente y que molesta cada vez que le da la gana, la artrosis que ya se deja ver en cuerpos más mayores, o incluso el reuma que hace que una persona no pueda hacer una vida completamente normal. Todos estos dolores y malestares merman en gran medida la vida de la gente, puesto que no pueden dar de sí todo lo que ellos quisieran y aunque es verdad que se trata de dolencias que ya no desaparecen, también es verdad que se puede ayudar a vivir mejor con ellas puesto que con el tratamiento adecuado se ayuda y mucho a encontrarse mejor.

Como todos queremos sentirnos bien y no padecer ningún tipo de dolencia, lo que debemos hacer es poner de nuestra parte, para ello hay que cuidarse y mucho, y como sé que eso cuesta mucho, os voy a dar algunas recomendaciones que seguir para que la aparición de dolores sea más bien tardía. Cuidar la alimentación es imprescindible, tener el peso adecuado va a evitar en todo momento malestares mayores, por lo que conviene abusar de frutas y verduras y por supuesto del pescado. Realizar ejercicio físico, es la mejor manera de ahuyentar la pereza y los dolores típicos de la edad, mantenerse en forma es fundamental para una salud de hierro, pero… siempre con mesura, nada de esfuerzos ni ejercicios que no van con nosotros, y aunque es verdad que hay muchas modas latentes, más nos vale recurrir al ejercicio moderado o de lo contrario las dolencias serán mayores las lesiones puntuales y la visita a sitios como www.valdepenasfisiosalud.com habituales, por lo tanto, cuidar de nuestra salud depende solo de nosotros, que lo hagamos bien o mal también así que más vale ponerse las pilas cuanto antes y recurrir a todo lo que tiene que ver con que nos sintamos mejor.